Flüge in ferne Länder wie Nordamerika oder Australien erfordern eine lange Anreise von 10 bis 20 Stunden. Um diese Zeit möglichst angenehm zu gestalten, gibt es einige praktische Tipps, um Langeweile im Flugzeug zu vermeiden. Hier findest du die besten Ideen, um die Zeit während des Langstreckenfluges sinnvoll zu nutzen.
Die Zeit im Flugzeug bietet eine ideale Gelegenheit, verschiedene Entspannungstechniken anzuwenden. Meditation, Fantasiereisen und Körperentspannungsübungen können dabei helfen, die lange Flugzeit zu überbrücken.
Es gibt mittlerweile viele Meditationsapps, die speziell für die Flugreise entwickelt wurden. Diese können vor dem Flug heruntergeladen werden und bieten verschiedene Meditationstechniken, die dabei helfen, den Geist zu beruhigen. Darüber hinaus kann Meditation stressreduzierend und blutdrucksenkend wirken, was besonders für Passagiere mit Flugangst von Vorteil sein kann.
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine weitere Möglichkeit, um Körper und Geist zu entspannen. Durch bewusstes An- und Entspannen der Muskeln wird eine tiefe Entspannung erreicht. Es ist auch empfehlenswert, zwischendurch aufzustehen, um die Beine zu vertreten und etwas Aktivität zu ermöglichen.
Ein individuell zusammengestelltes Unterhaltungsprogramm ist wichtig, um die Zeit im Flugzeug angenehm zu gestalten. Neben dem Entertainment-Programm der Airline können auch eigene Filme, Serien, Bücher und Podcasts mitgenommen werden. E-Reader bieten die Möglichkeit, eine Vielzahl von Büchern platzsparend mitzuführen, während Podcasts und Hörbücher eine alternative Form des Lesens darstellen.
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Das Flugzeug bietet auch die Möglichkeit, ungeliebte oder aufgeschobene Arbeiten zu erledigen. Ob Buchhaltung, Studium oder Reisevorbereitungen – die ungestörte Zeit im Flugzeug kann effektiv genutzt werden, um diese Aufgaben zu erledigen. So kann der Urlaub entspannt begonnen werden, ohne anstehende Arbeiten im Hinterkopf zu haben.
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